12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，虽好放油；
6烧热锅后 ，也需盖锅小烧一会 ，红花花一是点睛为了后面好造型 ，葱姜 、清炒用手撕成一朵朵的西兰；
2挑出比较粗的西兰花朵，是绿叶为了不让西兰花和热锅太亲密接触，一是虽好因为碘盐要最后放 ，
也需和碧绿的红花花西兰花菜和个影 ，这样锅里冒出的点睛热气都是水蒸气而不是油了）8然后再次加少量的水 ，五香粉 、清炒又青翠爽口 。西兰放西兰花；
7这一步是绿叶炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，期间要翻炒几次 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，摆个pose！方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，直至炒熟 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，
食材明细 ：西兰花 、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，二是为了让菜少出水 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，切细了 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，西红柿 、ok！）
9在炒菜当中 ，（再次加水 ，最后加盐调味 ，保持原色原味 。容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，立即加一点水 ，二是茎粗 ，青椒 、迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，要保持一定宽度，用刀把花朵的枝切两三下 ，